В цій статті розглянемо які причини та наслідки порушення біологічних ритмів людини.
Наслідки порушення біоритмів
Десинхроноз – це неузгодженість біологічних ритмів організму з фізичними та соціальними датчиками часу.
Десинхронізація біологічних ритмів – сигнал неблагополуччя. Будь-яке захворювання є результатом порушення тієї чи іншої функції організму та зміни її добової ритмічності.
Роль біоритмів у житті людини
Без біоритмів неможливо нормальна взаємодія систем організму. Тому по них можна судити про загальний стан організму. Якщо біоритм порушується, виходить, починається патологія.
Велике значення мають сезонні біоритми. Вони визначають залежність захворюваності від часу року. Багато хто з нас, напевно, зауважували, що восени й особливо навесні більш частими стають загострення виразки шлунка, алергії і ревматизму.
Причини порушення біоритмів
Десинхроноз буває внутрішнім і зовнішнім:
– Внутрішній десинхроноз– це порушення узгодження біоритмів всередині організму, наприклад зміна ритму харчування по відношенню до обміну речовин, неузгодженість ритмів сну і неспання, призводять до дратівливості, безсонні, поганого самопочуття, порушення ритму праці та відпочинку, пов’язаного з оптимізацією життєдіяльності, і т.д.
– Зовнішній десинхроноз виникає при неузгодженості внутрішніх біоритмів і умов зовнішнього середовища. Це – переїзд з одного часового поясу в інший, сезонна десинхронізація.
Збій біоритмів може відбутися і коли людина різко змінює режим праці і відпочинку. Наприклад, при переході на позмінну роботу чи роботу повну цілодобову.
Окреме питання – робота в незвичних кліматичних умовах. У пошуках роботи вас може занести в іншу кліматичну зону – можливо, навіть у Заполяр’я чи тропіки. Не можна недооцінювати шкоду від настільки необачних змін. Адже організму доводиться пристосовуватися до незвичного атмосферного тиску, вологості, температури і – саме головне – годинному поясу. Ось тут і підстерігають збої біоритмів.
Наслідки порушення синхронності біоритмів
Насамперед, різко погіршується самопочуття і слабшає імунітет. Дуже часто в людей, що відносяться до ранкових типів, але працюють вночі чи протягом доби, порушується діяльність серцево-судинної системи і терморегуляція. Вони постійно почувають втому, слабість, легкозбуджувані, їх організм не відновлюється під час відпочинку. Крім того, вони частіше, ніж інші, стають “жертвами” загострень хронічних хвороб і простудних захворювань – ОРЗ, грипу, бронхіту. Вчені називають це явище “станом біологічного нездоров’я”.
При акліматизації до нових, незвичних екстремальних чи кліматичних умов відбуваються зміни в діяльності серцево-судинної, дихальної, травний систем, терморегуляції. Деякі люди неадекватно сприймають зовнішні явища. Такого ж порушення виникають на початку після переходу на вечірню, нічну, добову і трьохзмінну роботу.
