Джерелом новин може стати будь-що: радіо, яке ми слухаємо в машині, сюжети на телебаченні, розмови на роботі. Водночас найбільше інформації ми дізнаємося зі спеціальних сайтів. Це можуть бути новини України, останні події у світі, спортивні досягнення, зміни фінансового сектору та багато іншого. Останнім часом потік повідомлень став настільки великим, що від їхнього читання можна легко розгубитися. Далі ми розповімо, як варто читати новини та зберігати емоційну рівновагу.
Налаштуйте комфортне надходження новин
Раніше люди отримували відомості з кількох перевірених джерел і зазвичай сприймали їх у визначений час. Останні події можна було дізнатися з:
- телепередач;
- радіо;
- газет.
Сьогодні звістки надходять звідусіль. У цьому випадку бажано відмовитися від підписок на тематичні сторінки в месенджерах і вибрати для читання спеціалізований портал. Радимо звернути увагу на сайт liga.net, де можна знайти інформацію про політику, фінанси, спорт, технології та багато іншого.
Не читайте новини перед сном
Якщо тривожні звістки спричиняють у вас сильні емоції, намагайтеся виключити перегляд стрічки перед сном. Якщо уникнути цього не виходить, зосередьтеся на позитивному контенті, який допоможе вам заснути швидше і не вплине на самопочуття.
Уникайте коментарів
Практично під будь-яким постом переважають негативні коментарі, з якими ви можете бути абсолютно не згодні. Звісно, ніхто не забороняє висловлювати свою думку, проте читання гнівних повідомлень явно не надасть вам душевного спокою. Але якщо ви вже не втримались і вирішили дізнатися, що думають люди про ту чи іншу подію, будь ласка, не беріть участь в безглуздих суперечках.
Користуйтесь будильником
Цей лайфгак допоможе вам вчасно зупинитись під час перегляду статей. Виділяйте собі певний час для відкриття порталів новин, а щоб не вийти за визначені рамки, поставте будильник, що нагадає про потребу змінити фокус уваги.
Сподіваємося, що наші поради виявляться вам корисними. І головне: ставтеся до всього прочитаного критично, і тоді ви зможете легше переживати навіть найнеприємніші новини.
