Список 100 перших продуктів прикорму для дітей до року умовно поділений на групи: овочі, фрукти, каші, білки, молочні продукти, олії, напої та інше. Усі продукти вводяться поступово з 6–12 місяців.
100 перших продуктів до року
🥦 Овочі
1. Кабачок
2. Броколі
3. Цвітна капуста
4. Морква
5. Картопля
6. Батат
7. Гарбуз
8. Зелений горошок
9. Кольрабі
10. Біла капуста
11. Буряк
12. Авокадо
13. Топінамбур
14. Кукурудза (варена, пюре)
15. Квасоля стручкова (зелена)
16. Шпинат
17. Брюсельська капуста
18. Селера коренева
19. Болгарський перець
20. Петрушка
21. Огірок (після 10 міс.)
22. Помідор (після 10 міс., без шкірки)
23. Цибуля варена
24. Цибуля-порей
25. Часник варений у страві (після 10 міс.)
🍎 Фрукти та ягоди
26. Яблуко зелене
27. Груша
28. Банан
29. Слива
30. Персик
31. Абрикос
32. Чорнослив
33. Полуниця (після 10 міс.)
34. Малина (після 10 міс.)
35. Чорниця
36. Лохина
37. Смородина чорна
38. Смородина червона
39. Вишня
40. Черешня
41. Ожина
42. Диня (після 10 міс.)
43. Кавун (після 10 міс.)
44. Інжир (свіжий/запарений)
45. Фініки (без цукру, подрібнені)
46. Апельсин (після 12 міс.)
47. Мандарин (після 12 міс.)
48. Гранат (сік розведений, після 12 міс.)
49. Ківі (після 12 міс.)
50. Ананас
🌾 Каші
51. Гречана
52. Рисова
53. Кукурудзяна
54. Вівсяна (без глютену)
55. Пшоняна (після 8 міс.)
56. Ячна (після 10 міс.)
57. Перлова (після 12 міс.)
58. Манна (після 12 міс.)
59. З вівсяних пластівців (домашня)
60. Мультизлакова (після 9 міс.)
61. Чіа (у пудингу, пюре, після 12 міс.)
62. Кіноа
63. Кус-кус (після 10 міс.)
64. Булгур
65. Полента
🍗 Мʼясо, риба, яйця (білкові продукти)
66. Куряче філе
67. Індичка
68. Кролик
69. Яловичина
70. Телятко
71. Перепел
72. Риба (хек)
73. Риба (тріска)
74. Риба (судак)
75. Жовток курячого яйця
76. Жовток перепелиного яйця
77. Цільне яйце (після 10 міс.)
78. Куряча печінка (після 9 міс.)
79. Яловича печінка (після 10 міс.)
80. Нут (у пюре, після 10 міс.)
🥛 Молочні продукти
81. Кефір (з 8 міс.)
82. Йогурт натуральний
83. Сир кисломолочний
84. Ацидофільне молоко
85. Молоко (коров’яче, у страву, з 12 міс.)
86. Твердий сир нежирний (з 12 міс.)
87. Сир домашній
88. Молочна каша
89. Маслянка
90. Ряжанка
🧈 Олії та жири
91. Оливкова олія першого віджиму
92. Кукурудзяна олія
93. Лляна олія (з 8 міс.)
94. Вершкове масло (маленькі кількості)
95. Соняшникова олія рафінована
🍵 Напої
96. Вода (кип’ячена, охолоджена)
97. Компот із сухофруктів (без цукру)
98. Трав’яний чай (ромашка, кріп — за потреби)
🥣 Інше
99. Хліб (сухарик, пшеничний, з 10 міс.)
100. Галета дитяча (без цукру, з 10 міс.)
