Які є види спорту?

Які є види спорту перелічити зможе не кожен. Але всі види спорту в світі є популярними.

Види спорту реферат

Спорт зміцнює здоров’я, розвиває і вдосконалює важливі рухові якості. Існує багато видів спортивних занять, тому ми вирішили зробити акцент на найбільш важливих і популярних з них.

1. Легка атлетика

Вона підтримує і зміцнює здоров’я, сприяє розвитку швидкості, витривалості, швидкісно-силових якостей, працьовитості, сприйняття, завзятості, уваги, мислення. Виділяють кілька основних її дисциплін:

• кросова підготовка
• Стрибки у висоту
• Стрибки в довжину
• метання гранати
• Штовхання ядра

2. Силовий спорт

• Армрестлінг. Удосконалює силу м’язів тулуба і верхнього плечового пояса.
• Бодібілдинг.
• Пауерліфтинг. Розвиває силу верхнього плечового пояса, м’язів тулуба, нижніх кінцівок, відносну і абсолютну силу груп м’язів.

3. Гімнастика

Виконує профілактичні, оздоровчі та профілюючі завдання. Вона розвиває витривалість, гнучкість, координацію, рівновагу, мислення, цілеспрямованість, пам’ять. Виділяють кілька дисциплін:

• ритмічна гімнастика
• атлетична гімнастика
• Дихальна гімнастика
• спортивна аеробіка
• стретчинг
• шейпінг

4. Лижний спорт

Спорт збільшує резервні можливості дихальної та серцево-судинної систем. Також підвищує силову витривалість, виховує сміливість, завзятість, удосконалює фізичні якості та координацію рухів.

5. Спортивні ігри

Вони зміцнюють здоров’я, розвивають координаційні здібності, швидкість реакції, орієнтацію в просторі, вдосконалюють диференціювання. Також спортивні ігри збільшують швидкісну і силову витривалість, рухову активність, силу, розвивають увагу, сприйняття, пам’ять і уяву. Виділяють такі основні види:

• Футбол
• Баскетбол
• Волейбол
• Гандбол
• бейсбол

6. Водні види спорту

Виділяють основні види водного спорту:

• Плавання. Підвищує можливості серцево-судинної і дихальної систем.
• Аквааеробіка. Регулює дихальну і серцево-судинну системи, знімає нервово-емоційне напруження, покащує загальну витривалість і силу.

7. Бойові мистецтва

• Східні єдиноборства (айкідо, карате-до, тейквондо). Розвивають психофізичні навички і координацію рухів. Регулюють процеси психічного гальмування і збудження, допомагають стати спокійніше і впевненіше. Вдосконалюють силову витривалість, силу, спеціальну гнучкість.
• Самбо, дзюдо, вільна і греко-римська боротьба. Розвивають вміння долати опір, вибирати правильне рішення, прогнозувати дії противника, проявляти терпіння і наполегливість.
• Ушу. Розвиває гнучкість і рухливість в суглобах.
• Йога. Удосконалює пластику, координацію рухів, регулює тонус м’язів, нервово-емоційний стан.

Сподіваємося, що реферат на тему “Види спорту” допоміг Вам підготуватися до заняття. Розповідь про види спорту Ви можете доповнити через форму коментарів нижче.