Які є види спорту перелічити зможе не кожен. Але всі види спорту в світі є популярними.
Види спорту реферат
Спорт зміцнює здоров’я, розвиває і вдосконалює важливі рухові якості. Існує багато видів спортивних занять, тому ми вирішили зробити акцент на найбільш важливих і популярних з них.
- Легка атлетика
Вона підтримує і зміцнює здоров’я, сприяє розвитку швидкості, витривалості, швидкісно-силових якостей, працьовитості, сприйняття, завзятості, уваги, мислення. Виділяють кілька основних її дисциплін:
- кросова підготовка
- Стрибки у висоту
- Стрибки в довжину
- метання гранати
- Штовхання ядра
2. Силовий спорт
- Армрестлінг. Удосконалює силу м’язів тулуба і верхнього плечового пояса.
- Бодібілдинг.
- Пауерліфтинг. Розвиває силу верхнього плечового пояса, м’язів тулуба, нижніх кінцівок, відносну і абсолютну силу груп м’язів.
3. Гімнастика
Виконує профілактичні, оздоровчі та профілюючі завдання. Вона розвиває витривалість, гнучкість, координацію, рівновагу, мислення, цілеспрямованість, пам’ять. Виділяють кілька дисциплін:
- ритмічна гімнастика
- атлетична гімнастика
- Дихальна гімнастика
- спортивна аеробіка
- стретчинг
- шейпінг
4. Лижний спорт
Спорт збільшує резервні можливості дихальної та серцево-судинної систем. Також підвищує силову витривалість, виховує сміливість, завзятість, удосконалює фізичні якості та координацію рухів.
5. Спортивні ігри
Вони зміцнюють здоров’я, розвивають координаційні здібності, швидкість реакції, орієнтацію в просторі, вдосконалюють диференціювання. Також спортивні ігри збільшують швидкісну і силову витривалість, рухову активність, силу, розвивають увагу, сприйняття, пам’ять і уяву. Виділяють такі основні види:
- Футбол
- Баскетбол
- Волейбол
- Гандбол
- бейсбол
6. Водні види спорту
Виділяють основні види водного спорту:
- Плавання. Підвищує можливості серцево-судинної і дихальної систем.
- Аквааеробіка. Регулює дихальну і серцево-судинну системи, знімає нервово-емоційне напруження, покащує загальну витривалість і силу.
7. Бойові мистецтва
- Східні єдиноборства (айкідо, карате-до, тейквондо). Розвивають психофізичні навички і координацію рухів. Регулюють процеси психічного гальмування і збудження, допомагають стати спокійніше і впевненіше. Вдосконалюють силову витривалість, силу, спеціальну гнучкість.
- Самбо, дзюдо, вільна і греко-римська боротьба. Розвивають вміння долати опір, вибирати правильне рішення, прогнозувати дії противника, проявляти терпіння і наполегливість.
- Ушу. Розвиває гнучкість і рухливість в суглобах.
- Йога. Удосконалює пластику, координацію рухів, регулює тонус м’язів, нервово-емоційний стан.
Сподіваємося, що реферат на тему “Види спорту” допоміг Вам підготуватися до заняття. Розповідь про види спорту Ви можете доповнити через форму коментарів нижче.
