Цікаві факти про здоров’я розкажуть те що цікаво знати для дітей про фізичне, психічне, репродуктивне здоров’я та про про здоровий спосіб життя.
14 фактів про здоров’я людини
- Вушна сірка захищає внутрішнє вухо від грибів, бактерій, комах і бруду. Вона також очищає і змащує слуховий прохід.
- Вживання в їжу великої кількості м’яса, може прискорити біологічне старіння організму.
- Сміх збільшує діяльність антитіл в організмі на 20%, допомагаючи знищувати віруси та ракові клітини.
- Дієта, багата овочами і фруктами може зменшити ризик серцево-судинних захворювань, включаючи інсульт і серцевий напад.
- 5% дорослих страждають від діабету. Діабет є причиною номером один сліпоти в США.
- Чашка кави в день допоможе знизити ризик депресії на 20%.
- Сон менше 7 годин на день може зменшити тривалість життя.
- Відсутність вправ викликає стільки ж смертей, як і куріння.
- Більше 30% випадків захворювання раком можна запобігти, уникаючи алкоголю, тютюну, а також при наявності здорового харчування і фізичної активності.
- Ходьба може знизити ризик раку молочної залози на 25%.
- Люди, які читають книги, живуть в середньому на 2 роки довше, ніж ті, хто не читає взагалі.
- Правші в середньому живуть на 9 років довше, ніж лівші.
- Засмага викликає більше раку шкіри, ніж рак легенів через куріння.
- Кожні півгодини фізичної активності, 6 днів на тиждень, може знизити ризик передчасної смерті на 40%.
Солодкі напої при постійному вживанні здатні завдати великої шкоди зубам.
Цікаві факти про здоров’я для дітей
Факт # 1. Здорова дієта, багато вправ і здатність справлятися зі стресом складають основу здорового розвитку дитини. Уже в перші роки життя смакові пристрасті, склад їжі і схильність до фізичних вправ формують майбутній розвиток маленької людини.
Факт # 2. Різні харчові добавки та барвники, що містяться в їжі, тільки шкодять організму. Ще Гіппократ казав, що «Нехай їжа буде твоїм ліками». А значить, і дорослі, і діти мають їсти в першу чергу, не тільки смачну, але корисну здорову їжу.
Факт # 3. Весела атмосфера за столом покращує апетит. Сімейні спільні прийоми їжі забезпечують час для розмов по душах. “Мовчи і їж!» подібне ставлення стало пережитком минулого.
Факт # 4. Сміх знижує концентрацію гормонів стресу і зміцнює імунну систему. У 6-річних емоції б’ють через край: вони сміються близько 300 разів на день. Дорослі сміються тільки 15-50 разів.
Факт # 5. Під час сміху виробляються ендорфіни, які функціонують як каталізатор позитивних емоцій.
Факт # 6. Жінки сміються частіше, ніж чоловіки.
Факт # 7. Також цікаво те, що під час сміху задіяні від 5 до 53 лицьових м’язів.
Факт # 8. Людське серце б’ється близько 66 разів на хвилину
Факт # 9. Кількість ударів серця (пульс) становить приблизно:
- За годину: 4.000 ударів
- За день: 95.000 ударів Серця
- За рік: 35 мільйонів Ударів Серця
- За життя: 2,6 мільярда ударів серця (розрахунковий вік: 75 років)
Факт # 10. Серцебиття дитини становить в середньому 150 разів на хвилину, а у підлітків пульс спокою становить близько 90, а у дорослих-близько 70.
Факт # 11. Треновані спортсмени мають пульс спокою близько 50 або менше ударів серця в хвилину.
Цікаві факти про День Здоров’я
Факт # 1. Здоров’я настільки важливе, що придумали навіть таке свято як день Здоров’я.
Факт # 2. У роки після Другої світової війни Організація Об’єднаних Націй вирішила, що хоча б раз на рік люди повинні замислюватися про своє здоров’я і брати участь в спортивних змаганнях.
Факт # 3. День Здоров’я почали відзначати з п’ятдесятих років минулого століття.
Факт # 4. Офіційна дата свята – 7 квітня.
Факт # 5. Зазвичай в День Здоров’я проводяться спортивні конкурси, а в школах і вузах влаштовуються навіть вікторини та опитування на тему здоров’я.
Щось цікаве про здоров’я, якісь цікавинки, що не увійшли в добірку пишіть в коментарях.
