Харчування 10-ти місячної дитини вже різноманітне. Що можна їсти дитині в 10 місяців? Ви дізнаєтеся в цій статті.
Режим харчування дитини в 10 місяців
Що можна давати дитині в 10 місяців?
Меню 10-місячної дитини має бути поживним і різноманітним, що включає страви з овочів, фруктів, м’яса і риби. Важливим фактором є збалансованість харчування, високий вміст в ньому вітамінів і мікроелементів.
Режим харчування дитини в 10 місяців складається з п’яти прийомів їжі зі строгою витримкою чотиригодинного інтервалу між ними. Грудне вигодовування слід по можливості, зберегти прикладаючи дитину до грудей тільки в ранкові (після пробудження) і вечірні (перед укладанням на ніч) години. За добу малюк повинен з’їсти 1200 г корисної їжі і випити не менше 200 мл рідини (води, соків, морсів або чаю).
У раціоні дитини з’являються нові страви:
- відварна вермішель і молочна локшина, якими не частіше разу на тиждень можна замінити звичну кашку;
- З дитячого сирка тепер можна періодично готувати м’яку запіканку;
- Для вироблення здорового жувального рефлексу необхідно давати малюкові сухарики, дитяче печиво, шматочки не дуже твердих фруктів і овочів;
- З огляду на наявність зубів, з м’яса і риби починають готувати фрикадельки, кнелі, тефтелі і котлетки, запікаючи їх в духовці або використовуючи пароварку;
- У раціон дитини поступово вводять печінковий паштет;
- Замість м’яса двічі в тиждень малюк повинен отримувати яєчний жовток. Риба в меню повинна з’являтися не частіше ніж один раз на тиждень;
- Іноді замість пюре, приготованого з відварених овочів, можна дати дитині сирі фрукти або овочі, натерті на дрібній тертці. Дуже корисна для нього суміш моркви і яблука;
Дитячий раціон цього періоду містить багатий асортимент фруктів. Дитині протипоказані тільки цитрусові і виноград.
Меню 10-місячної дитини має бути приблизно таким:
6:00 Молочна суміш (150-200 мл) або материнське молоко.
10:00 Будь-яка кашка або молочна вермішель, дитячий сирок, пудинг або запіканка, чай або компот.
14:00 Легкий супчик з овочів, приготований на м’ясному бульйоні, скибочка хліба, овочеве пюре з котлеткою, шматочком відвареного м’яса або риби, фруктовий сік.
18:00 Пюре з фруктів або овочів (або терта сира морква з яблуком), дитяче печиво або сухарик, морс або компот.
22:00 Молочна суміш або материнське молоко можна замінити на дитячий кефір (200 мл).
Слід всіляко заохочувати бажання малюка їсти і пити самостійно. Для цього у нього повинна бути миска на присосці і чашка-непроливайка. Їжа в мисці повинна бути такою, щоб малюк був у змозі донести її до рота не розгубивши по дорозі.
